生きていくうえで人間関係は避けて通れません。 人間関係がうまくいかないと、毎日が嫌になり憂鬱になります。 ストレスの原因で約４割強をしめるのが人間関係だそうです。 2000年から2020年までのストレスの原因を見てみると…

「あれもしなきゃ、これもしなくちゃだけど、そうすると・・・」 「人によく考えすぎと言われるんだよな」 「ついつい考えすぎてしまって…」 考えすぎることで行動ができなくなるのはもったいないです。 考えすぎず頭の…

私たちが話す言葉は自分が一番聞いています。 なかでも口癖は無意識のうちに発し、聞いていることが多いです。 その口癖を変えることで、自分に自信が持てるだけでなく毎日を楽しくすることもできます。 言葉には力があります。 自分…

この記事では、「自己肯定感を高めること」について書いていきます。 自己肯定感を高めるのに、自分を否定する必要はありません。 日本には謙遜するという素敵な心遣いがありますが、謙遜のし過ぎは自己肯定感を下げるだけだと思います…

自分のことが好きな人を見て自分も自分を好きになれたらなとか、自分が嫌いで毎日が楽しくないとかそんな風に思ってしまうことはありませんか？ 自分が好きになれないときは、何をしても満たされないことが多いです。 もし、自分を好き…

こんにちは、ライフリメイカーの山本翔太です。 以前、僕は自分のことが嫌いだったと少しお伝えしました。 今回は自分を好きになれないことについて当時の僕がしていたことをもとにひも解いていこうと思います。 この記事を読めば、自…

こんにちは、ライフリメイカーの山本翔太です。 この記事では、 という方が、少しでも自分のことを知れるよう体験したことをもとに書きました。 実際にどんな行動をしたらいいのかを書いたのでお試しいただければと思います。 &nb…

こんにちは、ライフリメイカーの山本翔太です。 「自分の気持ちや何がしたいのかわからない」 「自分の好きなことや得意なことって全然知らないな」 と思うことはありませんか？ 自分を知るということは、日常生活を送るうえで、人生…

自分を知るという言葉を耳にしたことや自分を知る方法を検索したことはありませんか？ そもそも、自分を知るとはどういうことでしょうか？ 自分を知るとは、自分に都合のいい面だけでなく都合の悪い面の両方を知ることだと僕は思います…

こんにちは、ライフリメイカーの山本翔太です。 この記事では、僕自身が学生の時に経験した出来事を書きます。 メンターの方に教えていただいてわかったのですが、目標設定と強烈なセルフイメージの書き換えを知らないうちに行っていま…